Gevaar van buikvet

Herken jij ook dat probleem dat je taille verdwijnen? Bij vrouwen komt dit vaak voor. Mannen krijgen eerder te maken met een appelvorm omdat ze een hele bolle buik krijgen. Vrouwen na de overgang krijgen steeds meer kilo’s erbij rond hun taille. En dat terwijl slanke taille juist een schoonheidsideaal zijn bij vrouwen. Helaas is het niet alleen een mooi gezicht slanke taille, maar het is ook nog eens gezond. Te veel buik vet is namelijk een groot risico voor je gezondheid. Je hoeft dan niet per se overgewicht te hebben, maar te veel buik vet met een gezond gewicht is ook gevaarlijk. Mensen met een gezond gewicht die wel een buikje hebben schijnen sneller te overlijden. Dat komt dus omdat buik vet allerlei schadelijke stoffen met zich mee brengen. Deze stoffen vergroten de kans op het ontwikkelen van vaatziekten en diabetes en kanker. Er zijn richtlijnen die kunnen vertellen of je te veel buikvet hebt ja of nee. Je kunt hierbij een vrouw uitgaan van een buikomvang vanaf 88 cm. Als je buikomvang groter is dan dat dan loop je een risico voor je gezondheid. Bij mannen is dit groter namelijk vanaf 102 centimeter. Je moet wel goed meten als je je buikomvang meet zodat je van de juiste gegevens uitgaat. Je moet meten vanaf je middel omtrek tussen de onderste rib en dan tot de bovenkant van je heupbeen. Bij sommige mensen is dit onder de navel, maar bij sommigen niet. Dit is per lichaam verschillend. Als je een te brede omtrek hebt moet je gezonder gaan leven. Vrouwen gaan soms een waist trainer kopen om af te vallen. Je kan een waist shaper dragen om slankere taille te krijgen, maar dit is niet de juiste manier. Je kan beter gaan voor wat meer beweging en gezonder eten. Op die manier ben je gezond bezig voor je lichaam en zal je merken dat je taille slanker worden.